随着疫情的持续蔓延,影响到了全国各地中考生备战体育测试的计划。面对这一突如其来的挑战,许多中学生开始探索在家自我训练体育项目的方法,以保持身体素质和备战状态。那么,究竟应该怎样进行有效而科学的在家自我...