为什么高水平运动员身体未必健康？,运动员是否都处于亚健康状态？

为什么高水平运动员身体未必健康？

优秀运动员并不一定身体健康。

健康比例仅有12%

首先，让我们关注一组统计数据。目前，整个俄罗斯有400万人从事体育运动，其中26.9万人能在各项目中获得前三名，然而仅约500人达到奥运会水平。这个数据表明，8000人中只有1人有可能获得奖牌，成为富翁。根据俄罗斯卫生部体育与运动医学联邦中心的数据，获得辉煌体育成绩的人中，仅有12%是健康的。

这组数据突显了现实的残酷：大多数孩子无法成才，大多数家长未能让孩子出人头地，大多数运动员失去了健康。

心脏：完美但容易受伤

为了在剧烈运动中承受超负荷，运动员的心脏开始变化。运动员心脏一次收缩能泵出150-160毫升血液，而普通人仅为50-60毫升。运动员的心脏每分钟心跳可达180次，而普通人在极度恐惧下心跳也仅130次。运动医学专家伊戈尔·伊万诺夫教授指出，运动员的心脏外形已经变得完美，但其潜能却被提前消耗了。

经过长期的训练，运动员心血管中会长出许多分支，为了维持心脏的正常功能，运动员在退役后必须保持运动状态。像拳王阿里，在中风前每天仍坚持跑5-10千米，正是这个原因。

研究显示，约2/3的年轻运动员心脏机能发生了改变，可以说运动员的心脏比普通人的更容易受伤。

大脑：发育失衡

人们普遍认为，加速的血液循环能提升大脑的新陈代谢，因此从事体育运动能增强思维敏捷性和环境分析能力。但实际上，加速的血液循环只局限于个别区域。大脑对不同区域血液量的调控依赖于实际需求。虽然适度的身体活动（如散步）能促进全面大脑发育，高强度运动下大脑却会以另一种机制运作。

最终结果是，当运动员停止运动后，负责运动机能的脑区会受到冷落，导致血液供给不足，退役后常常出现情绪激动、失控或酗酒现象。

骨关节：严重问题

即使运动员的运动机能正常，但骨骼、软骨和韧带已受到严重损伤，难以恢复。莫斯科总运动医生祖拉伯·奥尔乔尼基杰表示，人的关节软骨在磨损后恢复极其缓慢，频繁的超负荷运动会导致关节疾病。随着年龄增长，软骨损坏将导致运动员生活不便。

此外，运动员体内的物质交换加速，导致钙质流失，骨质疏松，机体营养物质缺乏，全面老化。

女性运动员的特殊情况

为了承受高强度的运动，女性运动员的内分泌系统负担加重，可能导致月经不调，甚至不育等问题。运动医学中心的专家指出，在没有医学支持的15年间，70%的女运动员出现严重的妇科疾病。

精神压力影响健康

运动员面临巨大精神压力，需适应高强度的训练和比赛。在这种高压状态下，心脏的潜能被提前消耗，影响运动员的长期健康。运动员的心肌寿命比普通人少，且其他生理指标也因超负荷运动而受损。

运动员是否都健康长寿？

实际上，优秀的运动员并不代表健康。运动员的训练目标主要是提高成绩，因此在训练中会忽视身体健康。许多运动员在短暂的辉煌期后，身体却满布伤病。

例如，长跑运动员由于超负荷训练可能透支身体，导致关节积液问题等。运动虽能强身，但正确的运动方法和适度的强度才能确保健康。

为何高水平运动员会出现健康问题？

运动员训练追求成绩，容易导致过度运动和体力透支。并非所有运动员的体质都是健康的。

运动员是否都处于亚健康状态？

运动员的身体素质和健康状态不能一概而论。根据训练强度和意外伤害情况，有的运动员在退役后可能会感受到明显的亚健康状态。