教练员的辛勤付出：范晓冬揭秘昼夜连轴转的工作日常

12月21日讯 前国脚范晓冬近日分享了他在教练员培训班期间的经历，详细介绍了作为一名教练所需承担的工作量。

范晓冬表示：“教练的工作确实非常繁重。以我参加那个教练学习班为例，每天早晨7点半起床，8点前到达课堂，上四个小时的理论课。中午12点下课后吃饭，到12点半还要准备一个针对下午实践课程的教学计划，然后1点半就得到场地进行实践课程。”

“在我的实践课上，我需要担任教练角色来带领其他学员，而当不是我的主导时，我又必须参与训练，充当队员。这整个过程大约持续3个半至4个小时左右。”

“晚上6点用餐后，我会开始编写明天的小组主题或个人主题教学计划，这通常会做到凌晨两三点甚至三四点都很正常。而第二天早晨仍然是7:30起床，再次赶往课堂。”

他说：“刚开始我们也觉得很累，有时候连着上课和训练让人难以适应。但讲师告诉我们，这就是做一名优秀教练日常生活的一部分。在这过程中，你不仅要能熬夜，还需要观看、分析比赛，并且设计训练方案。此外，对理论知识进行储备，以及记录笔记和撰写日志等都是衡量一个好教练综合素质的重要标准。”

最后，他提到管理球队的重要性，“你不能因为球员们到了睡觉时间就自己去休息。同时讲师举过一个例子，他们职业级别的学员，需要在比赛结束后的深夜将录像整理出来并剪辑完成，以便于翌日授课。一整晚不眠工作的情况确实相当普遍，也显示出这一职位背负着巨大的压力与责任。”